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减脂餐之米粉鸡胸肉

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法步骤

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解1

1. 鸡胸肉先用刀背拍打一会,再切成薄片。

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解2

2. 鸡胸肉片加料酒,老抽,生抽,蒜粉,橄榄油,小葱。

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解3

3. 拌匀腌制半小时。

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解4

4. 一份裹得是面包糠。

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解5

5. 一份裹得米粉。

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解6

6. 上锅蒸。

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解7

7. 鸡胸肉片包裹的面包糠成盘。

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解8

8. 鸡胸肉片包裹的米粉成盘。

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解9

9. 米粉与面包糠蒸的鸡胸肉各50g。

减脂餐之米粉鸡胸肉的做法图解10

10. 我的午餐,紫甘蓝40g,青条鱼90g,米粉鸡胸肉85g ,杂粮米50g。

小贴士

鸡胸肉粘米粉还是粘面包糠,味道都不错。